Es ist ein Unterschied, ob die 7,9 km auf dem Laufband oder draußen gelaufen werden. Mein Mann (nicht sportlich) läuft 10 km auf dem Laufband in einer 3/4 Stunde. Ich laufe draußen 7,9 km in einer 3/4 Stunde und bin nur Hobbyläufer. Ich denke 8-10 km / Stunde schafft ein guter Hobbyläufer (draußen). Auf dem Band könnte ich mir die 15 km/Stunde als gut und 20 km als wow-Effekt vorstellen
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Ein Anhaltspunkt wären die Zeiten, die man für das Deutsche Sportabzeichen erbringen muss.
Die Zeiten sind zwar für draussen gerechnet, aber zur Orientierung durchaus geeignet.
Gruß aus MG
Klaus
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Ich belasse es bei 7,9 km.